nameofproject
online

женское сообщество, созданное для твоего развития, общения и обучения в любой точке мира 24/7.
Тема первого сезона «Здоровое тело. Спорт»
Поток 6 (30.03 - 25.04)
Старт 30 марта
Успей забронировать место и подарить себе месяц работы над самым важным проектом жизни.
Пакеты участия
Выбирай
  • 4 видео урока
  • 4 вебинара
  • участие в ИГРЕ на выработку новых привычек (гарантированные подарки для трех победителей)
  • закрытая встреча сообщества по окончанию потока(апрель 2020)
  • онлайн-поддержка участников в чате 24/7 командой NOP
  • подарки от партнеров проекта (на закрытой встрече по окончанию потока)
Оплатить участие
  • 8 видео уроков
  • 4 вебинара
  • 4 видео-урока "Психология тела"
  • участие в ИГРЕ на выработку новых привычек (гарантированные подарки для трех победителей)
  • закрытая встреча сообщества по окончанию потока(апрель 2020)
  • онлайн-поддержка участников в чате 24/7 командой NOP
  • возможность задавать вопрос наставнику в формате вебинара каждую неделю
  • подарки от партнеров проекта (на закрытой встрече по окончанию потока)
Оплатить участие
  • 8 видео уроков
  • 4 вебинара
  • 4 видео-урока "Психология тела"
  • участие в ИГРЕ на выработку новых привычек (гарантированные подарки для трех победителей)
  • закрытая встреча сообщества по окончанию потока(апрель 2020)
  • онлайн-поддержка участников в чате 24/7 командой NOP
  • возможность задавать вопрос наставнику в формате вебинара каждую неделю
  • подарки от партнеров проекта (на закрытой встрече по окончанию потока)
  • 3 индивидуальные тренировки с тренерами проекта
  • 1 индивидуальная консультация с доктором Силиной
Оплатить участие
Click to order
Cart
Total: 
Имя
Телефон
Оставить заявку
Формат
1
Каждую неделю
мы присылаем тебе видео-уроки и рекомендации от наших
наставников на тему, которой посвящён сезон


2
В течении недели
спикер раскрывает тему в формате видео-уроков, рекомендаций и ссылок с полезной информацией


3
В конце недели
один из спикеров проводит вебинар, где сможет ответить на твои вопросы и вопросы других участниц
4
Каждый день
мы будем предлагать тебе задания на выработку полезных привычек в формате игр в нашем Telegram-боте
Игра в Telegram - боте
У тебя будет по 3 полезных навыка на выбор каждую неделю, где ты сможешь выбрать от 1 до 3.

В течении всего месяца ты будешь вырабатывать min 4 и max 12 навыков, в зависимости от твоего выбора.

Регулярная работа и ежедневные отчеты боту будут приносить тебе баллы.


В конце месяца 3 лидеров по количеству баллов получат классные призы от нас
(и кучу новых хороших привычек в 100% случаев).
НЕДЕЛЯ 1
Даша Самойлова. Antistress & relax.
Приготовься освоить два эффективных комплекса антистресс-тренировок от сертифицированного преподавателя по йоге Даши Самойловой.

Они позволять тебе быстро успокоить стресс и прийти в ресурсное состояние в ритме городской жизни в любое время суток.

Участникам всех пакетов будет доступен 1 видео-урок
Участникам пакета Advanced и PRO 2 видео-урока
+
видео по выработке привычек для всех пакетов


НЕДЕЛЯ 2.
Таня Новикова. Face fitness.
Таня Новикова, тренер face-fitness, научит тебя, как выполнять базовые упражнения на расслабление и укрепление мышц лица.

Благодаря грамотно подобранной теоретической и практической информации, ты будешь точно знать, зачем тренировать мышцы лица, как делать это правильно, и что тебя ждёт в результате :)

Участникам всех пакетов будет доступен 1 видео-урок
Участникам пакета Advanced и PRO 2 видео-урока
+
видео по выработке привычек для всех пакетов


НЕДЕЛЯ 3.
Дима Кислый. Fitness week.
Две 20-минутные функциональные тренировки: без дополнительного веса, а наоборот, используя то, что есть дома у всех: коврик и резинку (у кого ещё нет - бегом покупать!).

Упражнения будут направлены на все группы мышц и помогут быстро привести мышцы в тонус, а себя — в гордость собой.

Участникам всех пакетов будет доступен 1 видео-урок
Участникам пакета Advanced и PRO 2 видео-урока
+
видео по выработке привычек для всех пакетов


НЕДЕЛЯ 4.
Наталья Силина. Удовольствие и спорт в жизни женщины
Наталья Силина, известный украинский практикующий гинеколог-эндокринолог расскажет, почему удовольствие в жизни женщины — это must have и объяснит, что с этим делать.

Участникам всех пакетов доступна лекция на тему: "Удовольствие в жизни женщины"

Участникам пакета Advanced/PRO также будет доступна лекция: "Как подходить к выбору нагрузок. Как учитывать свое здоровье, циклы ПМС и свое общее состояние"
+
видео по выработке привычек для всех пакетов


Даша Ковчег
Бонус для Advanced и PRO!


Участники пакетов Advanced и PRO, танцуйте!
Каждую неделю участникам Advanced и PRO будут бонусом приходить видеоуроки танцев от хореографа Даши Ковчег — чтобы ближе познакомиться со своим телом, 'растанцеваться' или открыть в себе танцора
Партнеры проекта